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Petirrojos cantando en el patio trasero, gansos volando hacia el norte, día de apertura de la temporada de béisbol, olor a flores en flor …
Seguros signos de primavera.
Horas largas en la oficina, fines de semana cortos, poco tiempo con familiares y amigos …..
Signos seguros de temporada alta para muchos contadores.
Todos sabemos que la temporada alta es ese maratón de trabajo que muchos contadores corren cada primavera para hacer su trabajo antes de que venzan los impuestos. Para poder competir en maratones tan prestigiosos como el Maratón de Boston, se necesita mucho entrenamiento y debes estar en plena forma física. Pero incluso para correr el maratón de la ‘temporada alta’, debes estar en forma, tanto física como mentalmente. Y el «cálculo numérico» no cuenta como ejercicio.
El ejercicio no solo es importante para la salud de su cuerpo, también es importante para su cerebro. Según un estudio realizado por el Departamento de Ciencias del Ejercicio de la Universidad de Georgia, incluso hacer ejercicio brevemente durante 20 minutos al día mejora el procesamiento de la información y las funciones de la memoria. Esto significa que también obtienes un impulso cerebral al ir al gimnasio o salir a correr.
Muchas firmas de contabilidad ofrecen créditos de fitness o incluso tienen clases de fitness en la oficina para mantener en forma a sus empleados. Algunas empresas patrocinan una variedad de equipos y clubes deportivos para empleados que incluyen carreras, buceo, curling, hockey y cricket para ayudar a sus contables a divertirse y reducir el estrés.
Y durante los tiempos caóticos, muchas empresas ofrecen eliminadores de estrés que pueden ir desde masajes en silla hasta concursos de lanzamiento de bolsas de frijoles. Pero lo que parece hacer más felices a los contables estresados es la comida. Algunas empresas ofrecerán a su personal delicias como eventos sociales de helados, comidas preparadas o desayunos en los sábados por la mañana con el mensaje «Quiero volver a presionar el botón Snooze».
Si bien la comida puede ser un gran incentivo, también puede generar problemas, ya que muchas personas utilizarán la comida para aliviar el estrés. Un estudio de 2010 de la Universidad de Michigan mostró que cuando los niveles de cortisol, la hormona del estrés, aumentaron en adultos sanos y no estresados, comieron más bocadillos. Muchas noches en la oficina pueden resultar en refrigerios nocturnos y viajes a través de la comida rápida.
Y luego está el café, la bebida oficial de la temporada alta. Para algunos es lo que se necesita para empezar el día y mantenerse alerta. Y para otros, es lo que se necesita durante todo el día; realmente podría figurar como dependiente en su declaración de impuestos. Un estudio realizado por investigadores del Centro Médico de la Universidad de Duke muestra que la cafeína que se toma por la mañana tiene efectos en el cuerpo que persisten hasta la hora de acostarse y amplifica el estrés de manera constante durante todo el día.
Los largos y agotadores días en la oficina también pueden tener un gran impacto en el sueño. El sueño es esencial para que su cuerpo funcione correctamente. La falta de sueño no solo aumenta el estrés y hace que uno esté irritable: la falta de sueño puede tener muchos efectos secundarios negativos, como comer en exceso, dolores de cabeza y la falta de juicio que afecta la toma de decisiones. Un estudio reciente realizado en el Centro de Investigación y Trastornos del Sueño encontró que la somnolencia afecta significativamente la toma de decisiones efectiva. Una buena noche de sueño es importante para los contadores, ya que les ayuda a tomar decisiones precisas e informativas para sus clientes.
Potential Unlimited, una empresa de coaching y manejo del estrés, trabaja con contadores para ayudarlos a evitar el agotamiento y el estrés durante este tiempo agitado y ofrece algunos consejos.
– No se salte el desayuno ni trabaje durante el almuerzo solo porque está ocupado. Se fatigará o pasará hambre y terminará llenando el vacío con comida chatarra. En su lugar, recargue combustible a intervalos regulares con alimentos como frutas, nueces y yogur. Estos alimentos son saludables y fáciles de empacar.
– Ten una buena noche y duerme.
– No use alimentos para aliviar su estrés. En su lugar, intente estirarse, respirar profundamente o hacer un poco de ejercicio.
– El ejercicio es una excelente manera de controlar los niveles de estrés. Incluso solo 20 minutos al día pueden ayudarlo a mantenerse con energía. O si es necesario, modifique su programa de ejercicios durante las horas punta. Si lleva demasiado tiempo ir al gimnasio, haga ejercicio ligero en el trabajo. Use las escaleras o camine al trabajo.
– Limite la cafeína.
– Asegúrese de incluir tiempo en su agenda para las personas importantes en su vida: su familia y amigos. El equilibrio entre la vida laboral y personal es muy importante.
– Prueba la meditación.
– Risa.
La temporada alta no solo afecta a los contadores, sino también a las familias de estos profesionales. Algunos cónyuges se consideran a sí mismos como «viudos en temporada de impuestos» durante este tiempo cuando su cónyuge contable se casa con su trabajo.
«El aumento de la carga de trabajo requiere sacrificios por parte de la familia del contador, que no llega a ver a su ser querido tanto como les gustaría», dice Barry Heaney, Contador Público en BDO y padre de cuatro niños pequeños. «Pero la luz al final del túnel para la mayoría de los contadores es la posibilidad de tener tiempo libre adicional durante el verano, cuando las cosas suelen ralentizarse en la oficina».
Si bien es posible que no se considere parte de la Ley del impuesto sobre la renta, existen algunas reglas no escritas en lo que respecta a esta época del año para los contadores. No se deben planificar bodas ni nacimientos durante este tiempo. Y no hace falta decir que nadie querría su cumpleaños durante este período agitado.
Hay una línea de meta al final del maratón.
Una hermosa tarde en el campo de golf, una agradable velada en familia o con amigos, un día en el spa, un merecido día libre o vacaciones ….
Señales claras del final de la temporada alta para los contadores.
